MORGEN: Før træningmad
HF 1 – 2: -
HF 3:-
HF 4: Havregryn i muffin, Maizena i budding
FEDT:½x mandler, 1¼x i budding, 1x nøddecrunch
DRESSING: -
MÆLK: 1 ¼ dl. i budding
SMAG: -
![]()
FROKOST:
Rugbrød med ørredsalat, hertil
HF 1 – 2: Hvidkål, gulerod, squash, løg
HF 3: Røget ørred
HF 4: Rugbrød
FEDT: 2x avocado, MAYO
DRESSING: -
MÆLK: ¼ dl. Skyr
SMAG: Citron
AFTEN:
Suppe med grønkål, urter og kødboller. Et styk chokolade til dessert (ej på billede)
HF 1 – 2:Suppeurter, grønkål
HF 3: Kødboller
HF 4: Melboller
FEDT: Chokolade
DRESSING: -
MÆLK: -
SMAG: -
Du kan se mit ind HER, hvor jeg kort fortæller om hvad sensekost er.