Endnu en fastedag er snart vel overstået - det har ikke været de vilde udfordringer vi har orket i køkkenet idag, så derfor blev det til en-tøm-køleskab-fastedag.
Men pyt bare det smager fantastisk, hvilket det gjorde, og at det så samtidig er med til afhjælpe madspild, er jo bare et ekstra plus :-D
Skyr med ÆBLEMARMELADE:
![]()
TOTAL: 217 Kcal
"GRATIS": Sukrin, VANILLEPULVER, frysetørrede hindbær
Skyren røres med lidt vanillepulver og Sukrin, toppes med ÆBLEMARMELADEN og pyntes med lidt frysetørrede bær
Vegetarisk DAHL med skyr:
![]()
Dahl finder du opskriften på HER. Der finder du også mine udregninger af kalorieindholdet i retten. Lav gerne et stor portion når du er igang, så er der nem mad til frysren til andre fastedage.
Den kan serveres både varm og kold - min var rygende varm med en iskold klat skyr i og et persilledrys.
Men pyt bare det smager fantastisk, hvilket det gjorde, og at det så samtidig er med til afhjælpe madspild, er jo bare et ekstra plus :-D
Skyr med ÆBLEMARMELADE:
MÅLTID 1:
300 g. Skyr = 183
50 g. ÆBLEMARMELADE = 34
"GRATIS": Sukrin, VANILLEPULVER, frysetørrede hindbær
Skyren røres med lidt vanillepulver og Sukrin, toppes med ÆBLEMARMELADEN og pyntes med lidt frysetørrede bær
Vegetarisk DAHL med skyr:
500 g Dahl = 335
100 g. Skyr = 61
TOTAL: 396 Kcal
"GRATIS": Persille
Den kan serveres både varm og kold - min var rygende varm med en iskold klat skyr i og et persilledrys.
DAG TOTAL: 202 + 396 = 598 Kcal
INFO OM RETTEN:
INSPIRATION: Min opskrifter
FRYSEEGNET: Dahl er
SERVERES MED: -
TIPS & TRICKS: -
ANDET: -